寝不足で、早起きの朝

今朝は、寝不足のまま電車に乗って、肘関節がテーマのクラスに向かいました。

自由に伸び伸び受けられるクラスなので、とても楽しくて、つい弾けていましまい、いつの間にか朦朧としていた感覚が吹き飛んでいました。

肘関節についても、そんな雰囲気のおかげで、無理なく楽しく学べた感じがします。

肘が伸展気味だったり、外反や反張がある場合には、上腕二頭筋や前腕の屈筋を軽く使うようなアームカールもよさそうですね。

色々な場所で学んできましたが、先生が自由に発言させてくれるおおらかな雰囲気のある場は、広がりがあっていいなと思います。