＊昨夜はタイトルだけ書いて眠ってしまいました。今朝続きを書いています。
おはようございます(^^)/
なぜL－シトルリン？
私はサプリメントに関心があり、時々調べています。
最近、なぜか通っている学校のトレーナーの先生の筋肉が気になって（笑）。
そこから筋肉に関連するサプリを調べていくうちに、
自分のセラピーとも、どこか通じるものを感じて、
L－シトルリン（以下シトルリン）というアミノ酸のことを改めて考えてみた次第なのです。
シトルリンは、体内で**一酸化窒素（NO）**を作る材料になります。
NOは血管をゆるめて、血流をよくする物質として知られていて、筋トレやスポーツの世界では「パンプ作用」として有名ですね。
でも私が気になっているのは、「鍛える」よりも、巡りが自然に戻るという点です。
NOは、体内で作られるガス状のシグナル分子で、血管、神経、筋肉といった組織に広く関わっています。
血管では平滑筋をゆるめて血流を促し、神経系では過剰な興奮を鎮める方向に働き、筋肉では持続的な緊張状態から抜け出すことを助けます。
その作用は、何かを「がんばらせる」のではなく、余計な緊張が引いた時に、本来の反応が戻ってくる、そんな方向性を持つ物質だと感じます。
特に神経系においてNOは、伝達を一方的に強めるというよりも、興奮と抑制の”幅”を調整するような働きを持つとされています。
そのため、過緊張や防御反応が続いている身体に対して、静かに「余白」を作る役割を担っているように思います。
この「余計な緊張が引くことで、反応性が戻る」という考え方は、私が音叉セラピーで大切にしている感覚とも、よく重なります。
音叉も無理に何かを変えようとはしません。
振動という最小限の刺激を与えることで、神経や組織が自分で反応し直す余地を作り、
身体が「自分で戻ろうとする」のを待ちます。
それでも、身体の中では確かに変化が起きていきます。
NOと音叉。
どちらも、身体が本来持っている調整力(一般に「自然治癒力」と言われるもの)が静かに動き出すのを支えているように思います。
生体は、過剰な刺激よりも、適切な「情報」や「きっかけ」によって、自己調整を行うシステムを持っています。
NOや音叉は、その調整系に穏やかにアクセスする手段のひとつであると、そういうふうにも感じています。
何かを足すというより、邪魔しているものを引く、そんな共通のイメージがあります。
シトルリンも音叉も、主役というよりどちらかといえば裏方。
でも、その裏方が整うと、身体はちゃんと自分で動き出す。
今日は、そんなことを考えていました。
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