からだや心のこと 筋トレ×シトルリン×NO ―「巡らない身体」で起きていること―
＊前回の記事 「シトルリンと音叉、NO（一酸化窒素）の話（メモ）」の続きとして、今回は”NOがうまく働く身体”と”酸化ストレスに傾く身体”について書いています。前回書いた、筋トレ時にLーシトルリンを飲むとパンプする、NOが出て血流がよくなる...
からだや心のこと 
日々のこと 施術ベッドが入りました
施術ベッド、自分で寝てみて感触を試してみました。お菓子や飲み物のカップも隅に写ってしまいましたが、今の準備中の様子です(^^)
日々のこと はじめの一枚
からだや心のこと L-シトルリンと音叉、NO（一酸化窒素）の話（メモ）
＊昨夜はタイトルだけ書いて眠ってしまいました。今朝続きを書いています。おはようございます(^^)/なぜL－シトルリン？私はサプリメントに関心があり、時々調べています。最近、なぜか通っている学校のトレーナーの先生の筋肉が気になって（笑）。そこ...
ボランティア 音叉セラピーのボランティア活動で思うこと|2026年1月
今日はボランティアで音叉セラピーをしてきました。私にとって最も楽しいのは、誰かに評価されることでも、何か特別な言葉をもらうことでもなくて、身体が変化する瞬間を見ることです。呼吸が変わる。表情が変わる。力の入り方が変わる。そのあと、少し気持ち...
音叉のこと 音叉セラピーについて
音叉セラピーは、特定の周波数をもつ音叉の振動を身体に伝えることで、神経系や筋肉、身体の深い緊張にやさしく働きかけていくセラピーです。強く押したり無理に整えたりするのではなく、振動というとても繊細な刺激を使うため、身体が自然にゆるみ、自分本来...
SOTについて SOTについて
SOT（仙骨後頭骨テクニック）は、身体が本来もっている「整おうとする力」をやさしくサポートする、とてもソフトなアプローチです。強く押したり、無理に動かしたりすることはありません。骨盤（仙骨）と頭（後頭骨）の関係性に着目し、身体のバランスや神...
音叉のこと 音叉セラピーの本質
この一年ほど、練習や学びの場、ボランティアとして人の身体に触れる機会が続く中でずっと考え続けてきたことがあります。どうして音叉を顔やデコルテに充てただけなのに、身体の左右差が整ったり軸が整ったり、痛みが消えたりするのだう。音叉を充てた場所か...
日々のこと 苺狩り(^^)
一年に一度のお楽しみ、苺狩りへ行ってきました。苺って、どうしてあんなに可愛くて、そしておいしいんだろうと思っちゃいます。ほっぺたが落ちそうでした。自分で摘んだ、一番フレッシュなつやつやの大きな苺を、お腹がはち切れそうなくらい食べました♪
日々のこと 今日、はじめてサロンのお部屋に入りました
一ヵ月ほど前に、内覧もせずに決めたサロンのお部屋。実は今日が初めて実際に中に入って見られる日でした。順番が逆でしょ（笑）？でも、新百合ヶ丘でサロンをやると決めて物件を探しても、「サロンとして使用したい」と伝えると、ことごとくお断りされる中で...